头发干枯毛躁很烦恼 可多吃这5种水果来护发

1.杨桃

杨桃富含vc，VC不仅对头发有益，而且对我们的健康有益。除vc外，杨桃还含有多种维生素、葡萄糖、苹果酸、果糖、柠檬酸等物质。因此，多吃杨桃可以增强头发的弹性，使头发不易干燥和断裂，保持头发的最佳状态。

2.柑橘属果树

柑橘含有大量的维生素C，食用柑橘不仅能增加身体的抵抗力和免疫力，还能有效去除头皮屑，帮助每个人保持良好的精神状态，消除过度的心理压力和焦虑，当一个人拥有良好的精神状态时，头发自然可以获得充足的营养。

3.苹果

众所周知，一天吃一个苹果可以保持健康，延长寿命。这么说的原因是苹果含有丰富的营养，对我们的皮肤和头发有很好的保养效果。因此，多吃苹果可以滋润皮肤，延缓皮肤衰老，抑制头皮屑，并具有良好的去屑止痒效果。

无花果

无花果具有良好的抗癌作用，有助于刺激食欲和促进消化。此外，无花果含有许多矿物质，所以多吃无花果可以锁住头发水分，缓解头发干燥。

5.木瓜

木瓜含有许多营养成分，如铁、钾、叶黄素、维生素C等。因此，多吃木瓜可以为头发提供足够的营养。当头发得到营养并有足够的营养时，头发自然会变得光滑、黑色和明亮。

温暖的提醒

如果你想让你的头发光滑、暗而亮，你必须给它所需的营养，如矿物质、维生素和其他物质，这些可以让你的头发远离急躁和干燥。由于这些物质在各种水果中含量丰富，如果你想消除头发的急躁和干燥，你可以在保持头发的同时多吃水果。有些水果甚至比护发素更好。

江苏十一选五